‪#‎ПОБЕДИТЕЛИРЕВОЛЮЦИИТЕЛА2016‬ ‪#‎ВОЛГАСПОРТ

‪#‎тренируюсь_в_волгаспорт‬

Артем Орусь, член фитнес-клуба «Волга Спорт», 2-е место в номинации «Идеальный вес» в программе «Революция тела 2016»

- Какую Вы ставили перед собой цель, выбрав номинации «Идеальный вес» и  «CrossFit».  Удовлетворены ли результатом?

Цель - один из главных двигателей для достижения успеха. Я хотел похудеть,  и участие в программе "Революция тела 2016" дало мне дополнительную мотивацию на пути к достижению моей цели.

Исходя из предыдущего опыта занятий, я примерно знал, как правильно составить программу тренировок и наладить питание. 

Но как все знают, на словах всё гораздо проще, чем тогда, когда пытаешься все это воплотить в жизнь. 

В сентябре 2015, когда я пришёл в клуб "Волга Спорт", мой вес был 108 кг. при росте 1,89 см. Справиться с большинством трудностей, возникших у меня на пути, помогли грамотные советы тренеров! 

Когда в феврале стартовала "Революция тела 2016" я уже скинул 5кг.,  и весил 103 кг. Но этого было мало -)!  

Оглядываясь на недели изнурительных тренировок, могу сказать:  да,  я на пути к тому успеху, который мне нужен! Благодаря своему тренеру, который нашел подход к моим потребностям,  и правильной мотивации, я смог достичь тех результатов, которые ставил перед собой. На сегодняшний день мой вес остановился на отметке 96кг., и я занял 2-ое место в 2-х номинация программы «Революция тела 2016».

Я  уже знаю, что буду участвовать в следующем году в «Революции тела 2017», и не просто участвовать, а буду стараться победить, занять 1-е место.

Я убежден, чтобы добиться желаемого, необходимо, в первую очередь, научиться ставить перед собой четкие, конкретные, а главное, достижимые цели.

- С какими трудностями пришлось столкнуться в процессе программы?

- ВРЕДНАЯ ЕДА!!! С февраля я начал менять подход к питанию, исключил вредные продукты. Ввел прием витаминов, увеличен питьевой режим. Трудными для меня были первые недели проекта, дальше время пролетело незаметно.

В первое время я посещал в основном групповые занятия, старался больше увеличить кардионагрузку, затем добавил персональные тренировки в тренажерном зале, и появились первые результаты. Практически каждый день после работы я шел в клуб на тренировку и, видя происходящие изменения, мой стимул идти к цели только увеличивался. Второй месяц программы стал переломным! Нагрузка увеличилась, тело отзывалось болью, мне казалось, я узнал о существовании новых мышц в моем теле -))).

Безусловно, порой хотелось съесть что-то вредное, поэтому приходилось тренировать не только тело, но и силу воли! Я смог довериться своему тренеру, строго соблюдал режим питания, выкладывался на тренировках и результат был получен!

- Что было важнее: соблюдать режим тренировок или питания?

Безусловно, процесс тренировок в спортзале – это только одна сторона медали, вторая, не менее важная сторона -  рациональное питание. Поэтому здесь нельзя сказать, что важнее, одно не может существовать без другого.

Мне хочется иметь гармоничное,  красивое и здоровое тело. Прежде, чем что-то менять в питании, я просто проанализировал, что я ем в течение дня и прислушался к своему организму, чтобы определить свою индивидуальную потребность в углеводах, белках и жирах. Следующий шаг -   максимальная адаптация своей системы питания под требования организма, чем я сейчас и занимаюсь.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

https://www.facebook.com/volgasportru

https://vk.com/volgasportru

https://vk.com/volgasportsaratov

www.facebook.com/groups/volgasportsaratov