Кабанов Владимир Иванович

Владимир Иванович Кабанов

Стаж работы тренером по боксу: 15 лет

О работе тренера

Любит свою работу, потому что все ученики – это разные по профессии, статусу и возрасту люди.

Общение с ними позволяет узнавать новую информацию, дает новый жизненный опыт, не позволяет стоять на месте.

Уверен, если человек тренируется серьезно, то меняется не только его тело, но и характер, а «качество» изменений во много  зависит от личности тренера. По его мнению, тренер должен быть требовательным, добрым и порядочным человеком, ну и, естественно, профессионалом своего дела.

О боксе

Считает бокс универсальным видом тренировки для мужчин. Бокс развивает силовую и кардиовыносливость, улучшает координацию движений, реакцию и концентрацию внимания. Тренирует не только тело, но и ум, так как бокс развивает логику.

Кроме того, бокс - это всегда азарт, игра и драйв.

Занятия боксом формируют в мужчине уверенность (но не самоуверенность!) в себе.

О режиме тренировок

Оптимальный режим тренировок: три раза в неделю, из которых две тренировки – это отработка техники бокса, а одна – так называемый боксерский кроссфит: интенсивная программа силовых упражнений, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях.

Для тех, кто занимается два раза в неделю, кроссфит составляется индивидуально и отрабатывается с тренером один раз, а затем выполняется самостоятельно в свободном режиме (как правило, это 30 минутная самостоятельная заминка после основной тренировки).

При регулярном режиме тренировок результат почувствовать можно через полгода, но те, кто начинает заниматься боксом постоянно, как правило, не оставляют этот вид тренинга уже никогда.

О тренировках для женщин

Женщины тренируются. Конечно, их не так много, как мужчин, но они есть и для них бокс – это тоже серьезно (улыбается).

Комментарий к видео

 На этом занятии мы отрабатывали технику защиты корпусом. Эта тренировка направлена на развитие пластики спины, реакцию и максимальное включение в работу мышц верхнего плечевого пояса.

ЗАКАЗАТЬ КЛУБНУЮ КАРТУ

ОТКАЗ ОТ РАССЫЛКИ