Луферчик Александра

Стаж занятий фитнесом: 12 месяцев

Тренер: Захарова Катя

Стаж занятий с персональным тренером: 9 месяцев

Цель занятий: "Подтянуть" фигуру, скорректировать пропорции тела.

Результат от занятий: Первоначальные цели достигнуты!) Плюс повысилась общая физическая выносливость. Прежние, когда-то казавшиеся тяжелыми, нагрузки теперь вызывают улыбку.

Период времени, за который был достигнут результат: 9 месяцев

Режим тренировок: 3 раза в неделю - CrossFit, 1раз в неделю -TRX, HotIron1, cyclinq-2 раза в неделю.

Режим питания: полностью исключила мучное, жареное, жирное, копченое, соль, сахар, крахмалы. Перешла на "дробное" питание. В моём рационе теперь: овощи, злаки, курица, творог. Мой персональный тренер контролирует мое питание и дает практические советы!

Что еще вы можете сказать о вашем тренере: Катя – настоящий профессионал, отзывчива и внимательна ко всем. "Зажигает" своим оптимизмом и позитивом! Отлично мотивирует!!!