Куликова Елена

Стаж занятий фитнесом: 5 лет

Тренер: Захарова Екатерина

Стаж занятий с персональным тренером: 1 год

Цель занятий: Хорошее самочувствие! Хожу, чтобы НЕ ощущать свое тело дряблым, больным, немощным, реагирующим на погоду. Мне важна возможность физической активности, владение своим телом.

Результат от занятий: Изменились пропорции тела в желаемую сторону. Уменьшилась жировая масса и увеличилась мышечная. Увеличилась выносливость организма, сопротивляемость неблагоприятным влияниям, например стрессам. Потрясающее ощущение радости, гармонии, удовлетворенности после тренировки!

Период времени, за который был достигнут результат: 6 месяцев

Режим тренировок: 2 раза в неделю.

Режим питания: Ни в чем себе не отказываю, люблю себя баловать. Ем все, 4-5 раз в день. Питание разнообразное, превалируют овощи, фрукты, молочное - люблю творог, зерновые – почти каждый день на столе каши. Обязательно на обед первое горячее блюдо. Не считаю подобный режим каким-то особенным, "здоровым", я действительно люблю такую пищу. Но бывает и жареное, и чай с шоколадкой).

Что вы можете еще сказать о вашем персональном тренере? Катя - очень позитивный человек! Ее увлеченность спортом, любовь к своему делу, упорство в достижении цели служат отличным примером. После ее тренировок невозможно не полюбить CrossFit! Она заражает им! И словами, и делом, и потрясающим телом!