Борзова Ольга

Стаж занятий фитнесом: 10 лет

Тренер: Захарова Екатерина

Стаж занятий с персональным тренером: 5 месяцев

Цель занятий: Цель моих занятий в спортивном клубе - поддержание хорошей физической формы без ущерба здоровью. За время членства в клубе я перепробовала различные виды групповых и персональных тренировок, меняя программу в зависимости от настроения и новых веяний в фитнессе.

Результат от занятий: В последние несколько месяцев, благодаря Кате Захаровой, меня заинтересовало направление Кроссфит. Создаваемая тренером на групповых тренировках атмосфера, поддержание духа спортивного азарта - "смогу ли я?" позволяет расширить границы своих текущих физических показателей. Ее рекомендации по грамотной организации режима дня, помогли изменить взгляд на такие понятия как "вес" и "диета", заменив их на более верные - спортивный образ жизни и правильное питание. Особенно вдохновляют меня победы моего тренера на различных соревнованиях по Кроссфиту: драйв и мотивация с которым она проходит все спортивные испытания.

Период времени, за который был достигнут результат: 5 месяцев

Режим тренировок: 3 раза в неделю групповые тренировки Кроссфит, 2 раза в неделю тренажерный зал.

Режим питания: Исключила мучное, заменив выпечку на мюсли.