Грайфер Надежда

Стаж занятий фитнесом: в 2015 году – 7 лет

Тренер: Утина Анна

Стаж занятий в группе у тренера: с 2013 года

Цель занятий: иметь хорошую физическую форму. Когда я пришла в фитнес-центр «Волга Спорт», у меня было 2 цели. Во-первых, большую часть своего рабочего времени я провожу сидя за компьютером, поэтому, конечно, мне не хватало движения и энергии. Во-вторых, постоянные чаепития с печеньками и конфетками откладывали свой "отпечаток" на моей фигуре). И хотя я не страдаю полнотой, но с возрастом как, известно, метаболизм замедляется и каждый кусок торта не проходит бесследно даже для такой стройной девушки, как я. Поэтому второй задачей было сохранение и улучшение физической форма.

Результат от занятий: положительный. На тренировках у Ани мне понравилось сочетание аэробной и силовой нагрузки. Уже после первых месяцев занятий моя фигура стала более подтянутой, появилась выносливость, стало больше энергия.

Период времени, за который был достигнут результат: 1 год

Режим тренировок: 2 раза в неделю Antivarics и 1 раз в неделю BodyPump

Режим питания: уменьшила потребление мучных и жирных продуктов

Что еще вы хотите сказать о вашем тренере: Аня – замечательный человек и настоящий профессионал. На ее тренировках выкладываешься по полной! И подтянутая попа очень радует глаз! Порой после тяжелого рабочего дня, хочется доползти только до кровати, но, пересилив это желание  и придя  в клуб на Анину  тренировку, выходишь полная сил и энергии! Аня заряжает тебя своим позитивом, а результаты её тренировок не могут не радовать!