Власова Наталья

Стаж занятий фитнесом: 3 года

Тренер: Страхова Мария

Стаж занятий с персональным тренером: 2 года

Цель занятий: укрепление здоровья, наличие хорошей спортивной формы, мышечный тонус, стабильный вес, достижение идеальных пропорций тела!

Результат от занятий: Под чутким руководством Марии принимала участие в ежегодной программе клуба "Революция тела", заняла достойное 2-е место в номинации "CrossFit", похудела на 5 кг, объем талии уменьшился на 4 см, научилась прыгать на скакалке и отжиматься за 1 минуту 40 раз!

Период времени, за который был достигнут результат: 3 месяца

Режим тренировок: в среднем 4-5 раз в неделю: 2 силовые, 2-3 раза кардио (cycling, zumba)

Режим питания: Мой тренер обучил меня системе подсчета калорий по программе Fitness Pall, после чего подход к питанию в целом у меня сильно изменился: появилось осознание, что еда - это не враг, пропали срывы в питании. Сейчас количество приемов пищи в день более 5, стараюсь до 12 утра кушать медленные углеводы, после обеда белки + овощи.

Что вы можете еще сказать о вашем персональном тренере? Маша привила мне любовь к спорту, открыла для меня новый образ жизни: знаменитая тренировка на велосипедах в 7.30 утра стала настоящим фитнес-наркотиком. Считаю, что наличие персональных тренировок обязательно для каждого, кто хочет получить стабильный результат от занятий фитнесом. Они задают цель и направлений всех занятий в клубе. Кроме того, Мария обладает широкоми знаниями в сфере медицины, диетологии, спортивной психологии, так что я спокойна за свое здоровье, и уверена, что мой тренинг-план составляется с учетом всех индивидуальных особенностей моего организма. Не знаю большего фаната своего дела, чем Маша Страхова!