Сидельников Сергей

Стаж занятий фитнесом: с 2012 года

Тренер: Страхова Мария

Стаж занятий с персональным тренером: с 2013 года

Цель занятий: Снижение веса. Повышение общей физической выносливости. Увеличение мышечной массы.

Результат от занятий: Вес снижен на 10 кг. Повысилась выносливость. Уменьшились объемы - на 10 см окружность живота. Уменьшился процент жировой ткани на 8%. Увеличилась мышечная масса.

Период времени, за который был достигнут результат: 1,5 года.

Режим тренировок: 4 тренировки в неделю: 1 индивидуальная силовая тренировка с Машей в тренажерном зале, 1 групповая интервальная тренировка, 2 аэробные жиросжигающие тренировки (Cycling).

Режим питания: cбалансированное, здоровое, рациональное питание, 4-5 раз в сутки ограниченными порциями.

Что вы можете еще сказать о вашем персональном тренере? Тренируюсь у Марии Страховой несколько лет. Маша - человек неординарный, жизнелюбивый, открытый, креативный, постоянно ищущий новые методы подготовки людей, выбравших здоровый образ жизни. Её групповые тренировки - это шоу. Совершенно разные, зачастую незнакомые между собой люди, на время тренировки становятся одной командой и этот командный дух творит чудеса. Маша заряжает всех своей энергией. Буквально на глазах за короткое время её подопечные становятся жизнерадостнее, жизнелюбивей, стройнее, спортивней, наконец – просто КРАСИВЫМИ.

Маша может всё: групповые тренировки с отличной аранжировкой, индивидуальные тренировки, коучинг (мастер классы), тренировки с гаджетами, велопрогулки, лыжные прогулки, питание и пр. Всё, что только можно использовать для совершенствования своего тела, она берёт на вооружение. Маша не только тренер, она ещё и отличный организатор различных досуговых мероприятий: море, отдых на Волге, караоке вечеринки, да всё и не вспомнишь! Она человек увлечённый, живёт фитнесом и увлекает за собой в мир фитнеса новых жителей.