Ягудина Гюзель

Стаж занятий фитнесом: с 2013 года

Персональный тренер, с которым проходят тренировки: Алексей Кораблёв

Стаж занятий с персональным тренером: 2 года

Цель занятий: Общее укрепление мышц

Результат от занятий: Добилась нужного результата

Период времени, за который был достигнут результат: первые ощутимые результаты от персональных тренировок были через 6 месяцев

Режим тренировок: 2-3 раза в неделю в тренажёрном зале. Сейчас в компекс моих упражнений входят приседания со штангой с весом 50-55 кг 3 подхода по 8-10 раз, выпады, становая тяга с весом 40 кг

Режим питания: Оставила прежним.

Что вы можете еще сказать о вашем персональном тренере? Пришла к Алексею на персональные тренировки для того, чтобы привести в тонус мышцы. Обозначила все свои проблемные места, начали работу. Тренировки 2-3 раза в неделю. Первое время было сложно приседать даже с пустым грифом, а сейчас практически ни одна тренировка не обходится без приседаний, выпадов и становой тяги. Приседания с весом 50-55 кг 3 подхода по 8-10 раз, учитывая, что масса моего тела 56 кг. Результат увидела уже через полгода. Общий язык с тренером нашли сразу, а это очень важно, т.к желание ходить в спорт зал, желание работать над собой, целиком и полностью от тренера! Алексей - классный, грамотный, позитивный и, конечно, профессионал в своём деле. Очень довольна, что мой выбор пал именно на Алексея. 2 года совместных усилий, дали положительные и желаемые результаты. Алексей, желаю тебе: пусть будет удача и почёт, переспектив и вдохновения! А за работу тебе - ЗАЧЁТ!