Лукина Светлана

Стаж занятий фитнесом: чуть менее 2-х лет

Персональный тренер: Кондрина Елена

Стаж занятий с персональным тренером: чуть менее 2-х лет

Цель занятий: После того, как мне удалось за счет диет резко сбросить вес на 15 кг., кожа растянулась и выглядела некрасиво. Поэтому, когда я начала заниматься в фитнес-центре «Волга Спорт», моей первоочередной задачей было вернуть тонус коже, получить красивый рельеф тела за счет тренировки мышц. Ну и, конечно, мне хотелось красивый пресс. Начались мои занятия в клубе со знакомства с веселой и зажигательной «Зумбой», которую вела Лена Кондрина. Она вдохновляла буквально всех в зале своей улыбкой и задором, а это сразу придает сил и уверенности в себе, особенно тем, кто только начинает заниматься. Именно поэтому я обратилась к ней за помощью и попросила стать моим персональным тренером.

Результат от занятий: Подобранная Леной программа и ее советы по сбалансированному питанию помогли мне перейти на правильное жиросжигание потребляемой энергии и увеличению доли мышечной массы. Мое тело стало постепенно приходить в форму, появился рельеф, подтянулась кожа. Видя результаты, хочется достичь большего!!! Поэтому я буду обязательно продолжать тренировки как с Леной, так и самостоятельно.

Период времени, за который был достигнут результат: за 2,5 месяца у меня было 10 персональных тренировок.

Режим тренировок: 1-раз в неделю персональная тренировка, один раз в неделю самостоятельный поход в тренажерный зал, три раза в неделю «Зумба».

Режим питания: я стараюсь есть 4 раза в день. Исключила все жирное и жареное. Мясо, курица и рыба - основа питания.

Что вы можете еще сказать о вашем персональном тренере? Лена - замечательный тренер. Она со знанием и ответственностью подходит к своему делу. Всегда располагает к себе улыбкой. А ее позитивная энергетика заряжает на успех. Хочется сказать огромное спасибо фитнес-центру «ВолгаCпорт» за то, что здесь работают такие замечательные тренеры!!