Грачева Анастасия

Стаж занятий фитнесом: 2 года

Тренер: Кондрина Елена

Стаж занятий с персональным тренером: 2 года

Цель занятий: укрепить общее состояние здоровья, обеспечить себе отличное самочувствие, улучшить мышечный тонус.

Результат от занятий: Стала более активной, подвижной, стройной и подтянутой.

Период времени, за который был достигнут результат: за первые несколько месяцев занятий у Лены.

Режим тренировок: занимаюсь персонально 1 раз в неделю

Режим питания: мой режим питания не пересматривался, т.к. я нахожусь на особой диете по рекомендации врачей.

Что вы можете еще сказать о тренере? Елена всегда подробно рассказывает на тренировке о том, какие упражнения мы выполняем, как их нужно делать и зачем. Для меня это очень важно, так как таким образом я тренируюсь более осознанно. Когда Лена комментирует технику выполнения упражнения, она сравнивает, как надо, а как – нет, и это лучше запоминается, на последующих тренировках уже стараешься не делать таких ошибок. Я пришла к Лене со своими целями, а она, как настоящий профессионал, корректирует их вместе со мной: делает замечания, и предлагает решение проблем, если видит, что я сутулюсь, хожу шаркающей походкой, отрастила животик-)). Она очень позитивна, активна на занятиях сама, динамична... Постоянно учится, развивается как профессионал. Всегда определяет оптимальную нагрузку, но, при этом, учитывает и мои пожелания и не потакает моим прихотям. Хочется всем пожелать работать над собой и своей фигурой с таким тренером!!!! Всем удачи и хорошего настроения!!!